Kdo by nechtěl mít zdravé, silné a
krásné nehty?
Nehty zdobí ruce žen a dobře upravené nehty přitahují pozornost ostatních. Stejně jako všechny části našeho těla, i nehty potřebují naši pozornost.
Lékaři říkají: Stav nehtů je indikátorem vašeho zdraví. Narušení jejich růstu signalizuje nedostatek železa, vápníku, jódu, hořčíku a vitamínů. Zejména vitamínu A a B. Co máte v takovém případě dělat?
Za prvé obohaťte svůj jídelníček o potraviny bohaté na vápník, fosfor a hořčík – mléko a mléčné výrobky. Ryby, zejména makrely, tuňáci a sardinky také obsahují velké množství vápníku. Samozřejmostí je čerstvá zelenina a ovoce.
Praxe ukázala, že jsou velmi prospěšné pravidelné solné lázně. Namáčejte nehty po dobu asi 10 – 15 minut ve vodném roztoku mořské soli, rostlinném oleji nebo citronové šťávy. Potom ruce i nehty ošetřete patřičným krémem a výživou.
Průměrná délka nehtů je 15 mm. Průměrná tloušťka nehtu na rukou je 0,5 mm a 1 mm na nohou. Nehty rostou nepřetržitě, asi 0,1 mm za den, ale rychlost růstu nehtů závisí na mnoha faktorech. Je známo, že dětské nehty rostou rychleji. Na nohou rostou pomaleji než na rukou.
Denní péče o nehty.
Nehty byste si měli čistit pravidelně, kartáčkem. Tak jako si čistíte kůži, protože na kůži neustále malé kousky odumírají a odlupují se, tak se to děje i u nehtů. Denní ošetření nehtů výživovým krémem neprospívá jenom nehtům, ale i pokožce kolem nehtů, kterou zjemňuje a aktivuje krevní oběh nehtového lůžka.